Život vas pritiska i dovodi do stresa. Naučite kako da ga prevladate. Da biste pobedili stres, morate da razumete šta je to stres, kako nastaje i kako funkcioniše. Pokazaćemo vam tri mogućnosti borbe: 1)Da smanjite izloženost stresnim situacijama i bolje organizujete život 2)Da promenite percepciju, način tumačenja stvarnosti, način na koji pridajete značaj određenim događajima i reagujete na njih. 3)Da naučite veštine samoregulacije kako biste bolje tolerisali stres.
Naučićete: veština za prepoznavanje stresa i odbranu od njega.Kako da promenite vaša tumačenja stvarnosti koja vas uvode u stres, da kontrolišete svoju fiziologiju-puls, pritisak, perifernu cirkulaciju, reakciju kože…Videćete kako utiče stres na vas uz pomoć najsavremenije elektronske opreme.
Ciklus obuhvata: Svaka radionica traje 15 sati, raspoređeno u tri petočasovne radionice i cena je 5 evra sat. Na radionicama se razrađuju sva tri oblika zaštite od stresa i vaša lična strategija borbe sa stresom.